Cara diet ocd pdf

Maka diet OCD ini memperbolehkan anda makan sesuka anda pada waktu tertentu. Pada level ini kita berpuasa selama 18 jam ,misalnya saja saat kita memulai diet OCD pada jam 10 maka waktu kita bebas memakan yaitu dimulai dari jam 10 pagi sampai jam 4 sore, apabila kita memulai diet OCD pada jam 1 siang maka waktu makan dimulai dari jam 11 siang sampai jam 6 sore dan seterusnya.

Tetapi jangan putus asa dan cobalah kembali segera keesokan harinya sampai kamu bisa berpuasa selama 20 jam. Waktu Bebas Makan 6 jam Dengan Puasa 18 jam Level 2 Pada level kedua ini terdapat perbedaan di level pertama, perbedaan tersebut terdapat di waktu durasi saat makan.

Untuk itu, kamu boleh saja mengonsumsi makanan berlemak atau berkalori tinggi sewaktu-waktu, misal hanya pada hari minggu saja. Penurunan berat badan drastis secara cepat yang tidak menyehatkan menyebabkan beberapa risiko gangguan kesehatan, lagipula penurunan berat badan seperti itu tidak akan bertahan lama dan nantinya juga akan cepat naik kembali.

Apabila anda mengalami tersebut yang akan terjadi hanyalah anda akan semakin banyak mengkonsumsi makanan.

Diet Ocd Pdf | CARA DIET MAMAH

Selain itulakukan metode diet OCD yang pertama ini selama 2 minggu agar tubuh mampu menyesuaikan diri. Pada cara diet OCD, anda dianjurkan untuk tidak menjalani sarapan pagi dalam menjalani proses diet ini.

Mengganti Karbohidrat Biasa Dengan Karbohidrat Kompleks Karbohidrat merupakan sumber energi dan gula bagi tubuh sehingga tubuh membutuhkan asupan karbohidrat yang cukup. Hal pertama yang harus kita pikirkan adalah periode jendela untuk makan yang akan kita pilih, mengingat tadi kita memiliki 3 pilihan yakni 8 jam, 6 jam atau hanya 4 jam waktu untuk makan per harinya.

Konsumsi Kacang Pistachio Mungkin belum semua orang sering mendengar kacang pistachio. Namun puasa disini berbeda dengan puasa pada umumnya, pada diet OCD, kita masih diperbolehkan minum air atau minuman lain dengan syarat minuman tersebut tidak mengandung kalori.

Berikut ini beberapa contoh diet terkenal yang mungkin kamu mau coba: Jika diet-diet yang kita tahu sebelumnya hanya berupa pengurangan porsi makan dan batasan-batasan jenis makanan saja.

Oatmeal yang ditaburi kismis dan dimasak dengan margarine. Misalnya saja Anda ingin memulai puasa jam 3 siang, berarti disaat itu juga Anda harus makan kemudian puasa hingga jam 3 siang keesokan harinya.

Saat kita menjalankan puasa maka kita akan mendapat pahala, sedangkan saat kita menjalankan diet OCD ini kita akan mendapatkan bentuk atau berat tubuh yang ideal. Akhirnya kamu bisa stress dan makan lebih banyak. Pada malam hari tubuh tidak banyak melakukan aktivitas sehingga hanya membutuhkan asupan energi dan gula dalam jumlah yang kecil.

Nutrisi Yang Dibutuhkan Saat Diet 4. Jika biasanya seseorang yang sedang diet dilarang untuk mengonsumsi banyak jenis makanan, namun ketika melakukan OCD justru Anda dibebaskan untuk memilih jenis makanan yang ingin Anda konsumsi.

Nah, biasanya Anda akan sudah terbiasa melakukan puasa 18 jam apabila Anda sudah bisa melewati fase puasa 16 jam. Lalu berapa jumlah pengurangan berat badan yang dianjurkan? Sisanya adalah metode 6 jam pola jendela makan, kadang 2 kali puasa dengan 4 jam atau 8 jam jeda makan dan sebagainya.

Download Ebook Diet OCD ala Deddy Corbuzier

Gangguan tubuh seperti menstruasi tak teratur, rambut rontok, konstipasi, dsb. Contohnya pada hari senin sampai kamis anda menerapkan jendela makan 1 dan jumat sampai jumat sampai sabtu anda menerapkan jendela makan 2 dan di hari minggu ini anda menerapkan jendela makan 3.Saat ini dikalangan masyarakat banyak yang menggunakan metode jenis diet OCD, karena mampu memberikan hasil yang diinginkan, dan tergolong mudah pelaksanaannya.

Cara Diet OCD Seminggu Untuk Pemula (99% Sukses)

Diet OCD akan memberikan hasil yang maksimal apabila kita melakukannya dengan tepat dan benar. Berikut mengenai cara untuk melakukan diet OCD. OCD Obsessive Corbuzier's Diet please read first: Semua teori diet tidak ada yang salah atau benar, mereka menggunakan caranya sendiri sendiri dengan kebaikan atau kekurangannya masing-masing.

4 Cara Melakukan Diet OCD Dengan Benar Untuk Pemula Agar Berhasil

· 1 BULAN turun 13kg dengan OCD diet karna diet ocd ini diet cepat dan mudah menurunkan berat laurallongley.com: jobrot OCD. Baca juga: Cara Diet OCD ala Deddy Corbuzier Deddy juga menjelaskan bahwa ebook teori diet OCD yang dibuatnya itu ditujukan untuk orang yang sehat.

Deddy menyarankan agar pelaku diet OCD untuk memeriksakan diri ke dokter karena kebutuhan gizi masing-masing orang berbeda. · Cara Diet OCD Seminggu Sukses Untuk Pemula - Diet OCD merupakan salah satu jenis diet yang dulu di perkenalkan oleh salah satu artis indonesia yaitu om Deddy Corbuziers.

Diet OCD ini adalah kepanjangan dari Obsessive Corbuziers Diet yang dulu pertama kali di perkenalkan pada tahun dan sampai saat ini masih banyak laurallongley.com: Kak San.

Pdf diet ocd Pdf diet ocd Pdf diet ocd DOWNLOAD! DIRECT DOWNLOAD!

5 Tips Diet OCD Untuk Pemula Wanita Paling Ampuh dan Cepat

Pdf diet ocd Official OCD by Deddy Corbuzier Forums Seminar What is OCD My Story GRAB THE SECRET HERE. Pdf. File Type: laurallongley.com

Cara diet ocd pdf
Rated 3/5 based on 59 review